做為廿一世紀人，己經離不開科技產品，離不開手機、離不開網路。然而手機也得充電，才能提供更高的效能。而我們也需要休息和充個電，才能讓自己保持良好的狀態。這也是解壓的好方式，斷網一段時間，或許人生會有不同的體會!

前陣子我們前進河南的淅川探訪，進入幾個生態區，水源地體驗。雖然路途辛苦也有些危險，可是沿途的美景，連綿的青山綠意，碧綠的湖泊，幽靜的水資源氛圍，治癒了身體上的疲憊，讓我們頓時體會平和的意義。這趟考察之旅雖然相當耗費體能，但是卻很健康。拔山涉水讓身體達到了新陳代謝的功能，積累在體內的負能量也跟著消失，大自然給了心靈新能量，內心的感謝油燃而生，有這機會欣賞不一樣自然風貌，幸福感滿懷於心。

看到偌大的丹江水庫，南水北調的中點站，東亞最大的人工湖，供應了北京百分之七十的水資源，真是感謝著有這樣的機會，也感謝自己有足夠的體能，才能有這次美好旅程。這一切是因為要體驗生態之美，也為我的心靈充了電，讓我的創作能有更多的啟發，走一段不同的旅程。。

現在城市生活壓力大，那兒來的呢?學生有學習壓力，入社會是就業壓力，當了父母有養兒育女的壓力，老了後有健康的壓力，生活好像就在高壓鍋中翻騰，加上酸甜苦辣，就成了一道特供又獨享的大餐了。

因為它不可能不存在，解除壓力最好的方式，其實是正視它及化解它。當我們感到有壓力的時候，通常也是個警訊，該是讓身體和情緒休息的時候。很多時候，大家會把休息當作是去睡一覺，或是找個度假村玩個幾天，打打麻將，再不然就是約約朋友唱唱歌吃吃飯，認為做些歡快的事就會解壓。不過，透過這些方式有時換來的是更疲憊與莫名的空虛感。

其實是因為我們真正需要的休息是心靈充電，那才是真正恢復疲勞的好方式。透過看一本書，觀賞一部電影，欣賞一幅畫，聽個好音樂，或是養養盆栽，去爬爬山，湖邊散散步，都是讓心靈充電的方式。

提醒大家離開電腦桌，離開手機，離開嘈雜，轉換生活的模式，讓心靈充個電，不僅解除壓力，也能讓生活幸福指數提高喔!