開始在珠海的養生之旅之後，把在北京的一切先暫時放下，聽從醫生的建議，開始對身體的感知。

  在珠海的第二天，我開始學著和自我的內在溝通，趁著這次只有一個人的旅行機會，好好的和它來一次對談。當天治療完畢之後，我一個人漫步回下榻的旅店，經過都兩排榕樹林立的道路，，我放慢腳步欣賞每一間具有特色的餐廳酒吧的外觀時，我想這就像是每個人都有自己的特色，在我們忙著欣賞別人時，有時是不是忘了欣賞自己了?所以我是不是該好好的和自己共進晚餐，讓自己在只有一個人的狀態下，也可以擁有幸福的感受。

  最終，我決定選一間餐廳和自己一起用餐。不過，打從我進入餐廳，侍者們就以很奇怪的眼神打量我，我想如果一個男人單獨在外用餐好似就不那麼顯得奇怪，但一個女性似乎就變得很不自然。不過，我並不介意他們的眼光，因為我只想點一份輕食，好好享受這個夜晚。於是我點了地中海沙拉還有Mojito。當我把油醋汁淋進那些蔬菜，義大利生火腿片和起司相伴的沙拉裡時，心裡就開始有一種好滿足的感覺，綠色蔬菜將要對我的身體進行環保，那些點綴的起司和火腿也讓營養更加均衡。那杯Mojito剛好配上餐廳裡大頻幕內正在播放的足球賽，也是十分搭調。

  當然我還是不忘分享一下此時此景給網絡上的大家，得到即時的回應中有人覺得我很悠閒，但也有人認為我的晚餐太過淒涼，就那麼一盆蔬菜。如果是以前，我可能會忙著回應他，沙拉的營養價值是很高的。可是，現在我只是笑一笑，然後專心的享受我的沙拉還有球賽。

  這次旅行，沒有隨行助理，也沒有家人。完全的只有我自己，去了一個陌生的城市，住在臨海的飯店裡，窗外有綠意也有海景。雖然因為網絡我們還是處在一個隨時可以和人交流的狀態裡，可是有些當下的感受還是屬於自己的。身邊沒有別人的同時，我們才想起原來和自己分享心情也是一件很重要的事。

  我們隨時都在網路上分享自己的心情，動態和所處的位置。除了想記錄生活，也想把此時此刻此情此景，讓更多的人一起來分享。這是一件美事，也可以讓自己感到更加愉悅。不過當時我們心中想的大部份都是和<別人>分享。我們比較沒有靜下來和自己分享，和自己交談現在的感受。

  我們的生活，大部份的時間圍繞著的<別人>在打轉。工作上有上司有同事，家庭裡有家人，

 忙著的都是人與人之間產生的鍊鎖，將我們一環又一環的扣在一起。我們忙於處理人際關係，也忙於整理家人間的關係，感覺上這些就夠我們忙碌了。不過，我們常常忽略了，這些關係最終會影響自我的內在情緒。我們又常常容易忽略自我內在的情緒，以為忽視他之後，一切就會過去了。明天又是新的一天，沒關係一切會好轉的。我們，常常這樣自我安慰。

  然而，我們的自以為卻是健康的隱形殺手。情緒會影響我們的身體反應，那些沒有得到排解的憂慮，或是找不到出口的悶氣，全都憋在我們的身體裡，影響了我們內在的小宇宙。

  就在一個人晚餐的這一天，我理解也開始認真對自己說，和自己相處也是我們該進修的課程。這種相處不僅是時空上的單獨相處，還有內在心靈的部份。學習和它分享生命中美好的，不美好的，和自己的內在達到同步和諧狀態。學會讓調整情緒，釋放情緒，並且讓情緒成為小宇宙更好運行的幫手。