讓心靈充個電吧!

做為廿一世紀人,己經離不開科技產品,離不開手機、離不開網路。然而手機也得充電,才能提供更高的效能。而我們也需要休息和充個電,才能讓自己保持良好的狀態。這也是解壓的好方式,斷網一段時間,或許人生會有不同的體會!

前陣子我們前進河南的淅川探訪,進入幾個生態區,水源地體驗。雖然路途辛苦也有些危險,可是沿途的美景,連綿的青山綠意,碧綠的湖泊,幽靜的水資源氛圍,治癒了身體上的疲憊,讓我們頓時體會平和的意義。這趟考察之旅雖然相當耗費體能,但是卻很健康。拔山涉水讓身體達到了新陳代謝的功能,積累在體內的負能量也跟著消失,大自然給了心靈新能量,內心的感謝油燃而生,有這機會欣賞不一樣自然風貌,幸福感滿懷於心。

看到偌大的丹江水庫,南水北調的中點站,東亞最大的人工湖,供應了北京百分之七十的水資源,真是感謝著有這樣的機會,也感謝自己有足夠的體能,才能有這次美好旅程。這一切是因為要體驗生態之美,也為我的心靈充了電,讓我的創作能有更多的啟發,走一段不同的旅程。。

現在城市生活壓力大,那兒來的呢?學生有學習壓力,入社會是就業壓力,當了父母有養兒育女的壓力,老了後有健康的壓力,生活好像就在高壓鍋中翻騰,加上酸甜苦辣,就成了一道特供又獨享的大餐了。

因為它不可能不存在,解除壓力最好的方式,其實是正視它及化解它。當我們感到有壓力的時候,通常也是個警訊,該是讓身體和情緒休息的時候。很多時候,大家會把休息當作是去睡一覺,或是找個度假村玩個幾天,打打麻將,再不然就是約約朋友唱唱歌吃吃飯,認為做些歡快的事就會解壓。不過,透過這些方式有時換來的是更疲憊與莫名的空虛感。

其實是因為我們真正需要的休息是心靈充電,那才是真正恢復疲勞的好方式。透過看一本書,觀賞一部電影,欣賞一幅畫,聽個好音樂,或是養養盆栽,去爬爬山,湖邊散散步,都是讓心靈充電的方式。

提醒大家離開電腦桌,離開手機,離開嘈雜,轉換生活的模式,讓心靈充個電,不僅解除壓力,也能讓生活幸福指數提高喔!