有陣子，我周邊很多朋友很著迷一種著色塗鴉的畫本。那陣子大家人手一本著色簿，除此之外，還認真選購色彩齊全的色鉛筆，然後聚會時候，大家都帶上自己的著色本，分享上了色的成果。

當然也有些人認為這是很浪費時間的事，不過就上個色，哪有什麼好值得炫耀，還能討論個大半天。可是我每次看見這些朋友的隨興成就，總感覺那是一種奇妙的經驗。大家明明選的是同一繪圖本，但因為配色及想法不同，讓畫面感也跟著起了變化，最後呈現出的圖畫，每一幅都像是很有特色的作品。

大家交換著勞作，透過上了顏色的塗鴉本，好像也就能增進一些情誼，再談談自己在什麼情況下，或是時間點著的色，經由分享，我發現了一些有趣的相同點。通常在放空的時候，或是心情煩燥時，一但開始打開著色本和色鉛筆之後，奇妙的情況就發生了，一切的怒氣，在塗鴉上了色之後，就不由自主地消失了。

該從哪個角落開始上色?上什麼色? 有的人甚至標記各個區域的色號，在腦中建構出完整後的形象在上色。也有的人從局部開始上色，再逐步擴大，當然也有的人，靠直覺選色隨興下手。

無論哪一種方法，一旦下筆開始著色，隨著色筆的來回滑動，看著顏色一點點落下，心情也一筆一筆的緩緩沉靜下來，隨著色塊的擴大與沉澱，禁錮的心靈漸漸轉為雀悅。停下筆看看自己完成的部份，嘴角也忍不住微微上揚，深呼吸之後，遠遠凝視自己的成就，對自己點點頭，然後闔上本子，收拾好色鉛筆，重整好心情，把自己交回到生活瑣事裡，至少也能體驗一時的創作成就感。

對於藝術我們總有許多盲點，認為藝術是艱澀難懂才是藝術。其實，藝術時時與生活經驗有關，人人都有創作的天份。大自然每天的變化，花卉的色彩，大海的顏色，陽光的眩目，樹影搖曳的韻律，這都是時時刻刻上演的藝術展覽。我們每天跟隨大自然脈動學習藝術課，只要用心欣賞，認真感受，藝術的養份就能不斷在心中積累，成為一顆等待時機發芽的種子。

主婦也是天天在創作的藝術家，菜市場也可以是一個藝術材料的取材園地，各色蔬菜水果的選擇或搭配，是創作的思維，讓廚房成為創作的工作室，每道菜色都是精心創作的藝術品。不僅是視覺滿足，也能延展到味蕾。天下好主婦，都是天天在進行著跨界藝術創作啊!

有時候我們太在乎形式主義，而忽略了實質上的意義，單純的去享受過程，在過程中已經得到了最好的成果，因為心境已經平和，有所不同是討論的結果，但一切都是美好的體驗。

塗鴉或是上色，都是讓我們很單純的去享受色彩的美好，靜下心的自己和藝術搭上線，每一筆的謹慎都是在向美麗自己邁進。想想我們的人生不也正是如此而已嗎?穩當專注的邁出每一步，面對每一天，以自己的創意為生活添加色彩，每個人都能是生活藝術家，正在創作自己獨有的人生作品，不是嗎?

煩燥的時候，心亂的時候，困惑的時候，不妨先把一切放在一邊，拿出紙筆或是拿出色鉛筆，隨手塗鴉，選上自己喜歡的色彩，讓繪畫幫助你靜下心找回平靜。或是乾脆起身走進廚房，打開冰箱，選好食材，進行一項廚藝創作。這就是下一回我要和大家分享的主題了。