幾個月前，我正在北京和朋友一起度過除夕夜。那天外出的時候已經很自覺的戴上了口罩，因為就在前一天武漢封城了。沒想到夜趴之後，這兒也停止了所有的社交活動，進入了隔離的生活。

就像現在的你們一樣，生活裡只有自己和家人。從繁忙的社交生活一下子簡化成單純的居家生活，有點不適應。當然還有這疫情造成的憂鬱感。

在你心底產生的每一個疑問，還有焦慮，我同樣也曾經歷過。我擔心物資會不會缺乏，我擔心自己會不會被傳染，對於只能關在家的生活感到無力。然而，我強迫自己先把心靜下來，想想這樣的居家隔離和社交距離的必要性與對自己與疫情的幫助在哪裡?

首先，這樣的方式是避免傳染擴大也是自我保護的方式，愈少人感染就是幫助醫療體系不會崩潰的應援方式。再來就是回歸到居家隔離生活，我們能做些什麼來幫助自我身心健康呢?

我和藝術家們討論過這樣的問題，現在把我們這幾個月的心得分享給你。在這段居家隔離的日子裡，我們變身為勤勞的小蜜蜂，早起吃上一頓豐盛的早餐，然後打掃居家環境，播放自己喜愛的動感音樂，將打掃成為一項健身活動。

接著有人會去靜下心喝杯咖啡，看看書或是上網問候自己的朋友，同事，進行網路的社交。當然有的藝術家就在此時開始進行創作，對我們來說創作是生活裡的一部份，生活不能停，創作當然也不能停。創作的範圍在居家隔離時反而更加擴大，烹飪料理也成為我們創作的一個環節，為自己為家人製作美味料理，或是跟家人一起進行廚藝實驗，這是在居家隔離時一種放鬆自己增加家人情感的最佳集體創作，成果可以滿足心靈也可以滿足味蕾。

以往的夜晚，可能忙於參加各種社交活動。居家隔離的這段時間，恰巧是可以跟自己與家人進行深度交流的好時刻。翻翻家族相本，講講以往時光裡的故事。或是自己靜心閱讀，或是看一部電影。甚至打開筆記本寫下自己居家隔離的點滴心情。

世間所有藝術形態的表述，無論繪畫，音樂，影像與文學，都是創作者將靈魂傾注於作品裡，與世人產生連結發生共鳴的方式。在這段時間當中，我們的藝術家仍然不停的創作，藉由自己的作品表述記錄生命的歷程，記錄著人類共度的艱難時課，讚嘆或憑弔生命的堅持或凋零。

我們正經歷著相同的生命歷程，全世界的人類都是生命共同體。雖然你也正在居家隔離，雖然你不能外出與朋友相見，或許正跟家人分隔兩地。但是ˋ請你不要害怕，因為你不孤單，網路讓我們的心依舊可以很靠近。

 希望我們分享的藝術作品，能幫助你在幾分鐘內獲得美好的感覺。我們更希望你能把現在的生活視為藝術的創作，你不僅在生活也在創作。我們要好好待在家裡，照顧自己的身心健康，就是在對全世界作出貢獻了。

我們在這裡，會以更多好的藝術作品陪伴你度過每一天，朝向光明的前景!。