我是個很敏感的人，以前因為太過敏感，就常掉進情緒的漩渦裡，陷入那些莫名其妙的感覺當中，耽溺不已。 

  在這些情緒的折磨當中，也曾經不太知道自己的樣子，而且一直在摸索著到底我是個什麼樣子的人？不知道你有沒有過這樣的感覺，就是很在意別人的眼光，或是想要成為別人覺得理想的形像？ 

  或是你在工作中總是遇到瓶頸，然後老是遇到一些在背後中傷你，但是在你面前卻一付我挺你的義氣形像，讓你覺得是自己疑神疑鬼，開始懷疑友情的定義。再不就是遇到魔鬼上司，東和西讓你分不清楚，因為好像得把自己分割成兩半，才能同時去完成他交代的事情，但是事實上你不管再如何努力，還是百密一疏，還是被罵到臭頭。   好像，這些我也都經歷過。  所以每回當有朋友跟我說這些事的時候，我也有似曾相識的感覺。

 我也能體會到他在訴說時，內心裡正有一根針正在刺著他。而我也知道，能把這根針去除掉的人，不是任何一個聽他傾訴的人。  我知道傾聽是替朋友解憂的一個好方法，我也願意這樣做的。

  但是，我也會在這個同時為正在憂鬱的他做一件事，我會跟他說，我願意聽他傾訴，但是我希望他了解傾聽者真正存在的意義是什麼？  你知道傾聽的真義到底是什麼嗎？

  我認為，如果你是傾聽者，你是陪伴對方一起面對壞情緒的幫手。在訴說的同時，那根在內心刺傷他的針就一次一次的在刺著他，可是不面對那根針，你就不知道他傷自己多深，也不知道它在心底製造傷口的位置，因此也就沒辦法除去它。 

  所以說完之後，我們就應該更清楚的知道它令我們受傷的主因是什麼，接下來就是把那根傷害我們的針給去除。 

  現在的我，還是很敏感，但是卻不常掉進自我耽溺的漩渦裡。  我對我的朋友都有點嚴厲，我會當一個傾聽者，給他們一段時間讓他們來倒心裡的垃圾，然後我希望我們再一起把這些垃圾給處理掉。可以資源回收的，我們就整理出來，讓它變成有用的資訊。不能再生或回收的，就要徹底的處理掉，不要讓它繼續留下污染心靈。 

   我覺得這樣才是健康的態度，也是身為一個真正好友該做的事。   因為我們都應該健康快樂的活著，也應該讓自己的身心去嚮往更美好的事物。而不是一直在重覆的壞心情裡折磨自己。 

   因為那樣打擊我們的小人會笑得更開心，那些想給我們磨練希望我們成長的人，會失望他對我們的期許。而愛我們的家人親人與愛人，會因為我們的壞心情也陷入無奈，而變成一種心靈污染的生態。 

   所以，我也會跟朋友倒垃圾，但是我會跟他一起找出解決之道。   所以，我也會傾聽朋友的心情，但是我不會跟他一起向下沉淪。   我知道，很多事是需要時間，我也知道，每個人受傷的程度不一樣。

   但是，我知道，如果我真的愛我的朋友，即使我必須扮演有一點殘忍說實話的角色，我也會忠實的對他說出實話，讓他不再耽溺於情緒的折磨。

   我和你都一樣，在人生的道路上前進著。  我們經歷著的事，不管歡樂苦痛，不管挫敗勝利，真的都是令生活更加精彩的元素。   不管你現在是什麼心情，親愛的，請相信我和你在一起，一起勇敢的往前走下去 。