【 一個人的晚餐 】 珠海養生小旅行 之二

  開始在珠海的養生之旅之後,把在北京的一切先暫時放下,聽從醫生的建議,開始對身體的感知。

  在珠海的第二天,我開始學著和自我的內在溝通,趁著這次只有一個人的旅行機會,好好的和它來一次對談。當天治療完畢之後,我一個人漫步回下榻的旅店,經過都兩排榕樹林立的道路,,我放慢腳步欣賞每一間具有特色的餐廳酒吧的外觀時,我想這就像是每個人都有自己的特色,在我們忙著欣賞別人時,有時是不是忘了欣賞自己了?所以我是不是該好好的和自己共進晚餐,讓自己在只有一個人的狀態下,也可以擁有幸福的感受。

  最終,我決定選一間餐廳和自己一起用餐。不過,打從我進入餐廳,侍者們就以很奇怪的眼神打量我,我想如果一個男人單獨在外用餐好似就不那麼顯得奇怪,但一個女性似乎就變得很不自然。不過,我並不介意他們的眼光,因為我只想點一份輕食,好好享受這個夜晚。於是我點了地中海沙拉還有Mojito。當我把油醋汁淋進那些蔬菜,義大利生火腿片和起司相伴的沙拉裡時,心裡就開始有一種好滿足的感覺,綠色蔬菜將要對我的身體進行環保,那些點綴的起司和火腿也讓營養更加均衡。那杯Mojito剛好配上餐廳裡大頻幕內正在播放的足球賽,也是十分搭調。

沙拉

  當然我還是不忘分享一下此時此景給網絡上的大家,得到即時的回應中有人覺得我很悠閒,但也有人認為我的晚餐太過淒涼,就那麼一盆蔬菜。如果是以前,我可能會忙著回應他,沙拉的營養價值是很高的。可是,現在我只是笑一笑,然後專心的享受我的沙拉還有球賽。

  這次旅行,沒有隨行助理,也沒有家人。完全的只有我自己,去了一個陌生的城市,住在臨海的飯店裡,窗外有綠意也有海景。雖然因為網絡我們還是處在一個隨時可以和人交流的狀態裡,可是有些當下的感受還是屬於自己的。身邊沒有別人的同時,我們才想起原來和自己分享心情也是一件很重要的事。

  我們隨時都在網路上分享自己的心情,動態和所處的位置。除了想記錄生活,也想把此時此刻此情此景,讓更多的人一起來分享。這是一件美事,也可以讓自己感到更加愉悅。不過當時我們心中想的大部份都是和<別人>分享。我們比較沒有靜下來和自己分享,和自己交談現在的感受。

  我們的生活,大部份的時間圍繞著的<別人>在打轉。工作上有上司有同事,家庭裡有家人,

 忙著的都是人與人之間產生的鍊鎖,將我們一環又一環的扣在一起。我們忙於處理人際關係,也忙於整理家人間的關係,感覺上這些就夠我們忙碌了。不過,我們常常忽略了,這些關係最終會影響自我的內在情緒。我們又常常容易忽略自我內在的情緒,以為忽視他之後,一切就會過去了。明天又是新的一天,沒關係一切會好轉的。我們,常常這樣自我安慰。

  然而,我們的自以為卻是健康的隱形殺手。情緒會影響我們的身體反應,那些沒有得到排解的憂慮,或是找不到出口的悶氣,全都憋在我們的身體裡,影響了我們內在的小宇宙。

  就在一個人晚餐的這一天,我理解也開始認真對自己說,和自己相處也是我們該進修的課程。這種相處不僅是時空上的單獨相處,還有內在心靈的部份。學習和它分享生命中美好的,不美好的,和自己的內在達到同步和諧狀態。學會讓調整情緒,釋放情緒,並且讓情緒成為小宇宙更好運行的幫手。